안녕하세요. 둥글레차 궁금하셔서 들어오셨죠? 아무 생각없이 드셨던 둥글레차에 어떤 효능이 있는지 아시면 깜짝 놀라실 거에요. 오늘 둥글레차의 성분과 효능에 대해 자세히 알아보고 매일매일 따끈하게 한 잔씩 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 그럼 함께 알아보시죠!!
둥글레 어떤 식물인가요?
둥글레는 산과 들에서 자라는 식물로 우리나라에도 나오고 일본, 중국에서 많이 자랍니다. 중국에 차문화가 발달한거 아시죠? 둥글레차도 중국에서 많이 마시는 차에요. 산과 들에서 자라나는 이 식물은 굵은 뿌리 줄기를 건조시켜 차로 만들어 내는데요. 당뇨병 심장병 예방 및 치료에 사용되던 한약재입니다.
둥글레차를 드시면 좋으신 분들
- 잠을 잘 못 주무시는 분들
- 매일 피곤해서 힘이 드신 분들
- 피부가 좋았으면 좋겠다고 생각하시는 분들
- 혈압이 높다고 해서 고민이신 분들
- 간단하게 차를 챙겨먹어서 건강을 챙기시고 싶으신 분들
둥글레차의 성분과 효능
둥글레차에는 다양한 항산화 물질과 비타민, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 몸에 좋습니다. 평소에도 차로 드시면 아주 몸을 따뜻하게 해주며 건강은 덤으로 챙기실 수 있겠지요? 그럼 둥글레차의 성분과 효능에 대해 설명해드리겠습니다.
둥글레에 들어있는 베타카로틴은 녹황색채소에 많이 들어있는 성분으로 우리 몸에 항산화 작용을 도와 주며, 면역 체계를 지원해요. 그리고 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 비타민 A의 효능을 그대로 가지고 있습니다. 비타민 A는 우리 시각을 좋게 해주고, 피부를 건강하게 해주는 비타민이에요.
둥글레차에는 니아신도 들어있는데요. 니아신은 비타민 B 복합체 인데요. 나코틴산, 니코틴아마이드 두가지 형태로 나타나 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다.
비타민 B는 우리 몸의 에너지 대사를 지원해서 몸에 힘이 나게 해주고 피로를 회복시켜줍니다. 그리고 우리 몸의 항산화 작용을 해 세포 노화를 방지해줘 우리 몸의 전체적인 성능 개선에 도움을 줍니다.
니아신은 우리 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 잘되게 도와줘 혈압조절에 도움을 줍니다. 그리고 콜레스테롤 수치도 조절해줘 혈관 건강을 더욱 도와 줍니다.
그리고 칼륨이 많이 들어있는데요. 칼륨은 우리 몸의 혈압을 조절해주는 고마운 미네랄입니다. 나트륨은 우리 혈관을 좁게 만들고, 반대로 칼륨은 우리 혈관의 혈압을 낮게 만들어주는데요. 칼륨이 많이 들어있는 둥글레차는 고혈압 예방에 아주 좋은 차입니다.
둥글레차는 각종 비타민과 미네랄 성분의 영향으로 고혈압 예방에 도움을 주고, 에너지 대사를 도와 우리 몸에 활력을 주고, 혈액 순환을 도와줘 잠을 잘 못 주무시는 분들 스트레스를 많이 받으시는 분들에게도 도움이 되는 좋은 차입니다.
둥글레차의 부작용
둥글레차 건강한 분이 드시는데는 큰 문제가 없는 건강에 이로운 차입니다. 하지만 몸이 약하신 분들에게는 주의하셔야 할 점이 있으니 알아두시는게 좋을 것 같아요.
둥글레차는 장이 약하신 분들에게는 설사, 속쓰림 같은 복통이 생길 수 있습니다. 이런분들은 둥글레차가 안 맞으시닌 그만 드셔야 해요.
그리고 알레르기 반응이 있으신 분들은 피하셔야 합니다. 둥글레는 백합과 식물이기 때문에 자신이 백합과 식물 알러지가 있으신 분들은 드시지 마셔야 해요.
마치며..
둥글레차 우리 주변에 흔한 차인데도 우리 몸에 아주 이로운 점이 많은 차입니다. 우리나라에서 많이 나는 둥글레차 안심하고 드시면 좋을 것 같습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 아래 다른 건강정보 글도 많으니 한번 읽어보시길 추천드립니다.
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